4 clases pre grabadas de Movimiento Consciente con niveles progresivos: desde una introducción hasta secuencias con peso, planchas, saltos y trabajo profundo de centro. Para personas con experiencia previa o sin experiencia.
Clase inicial de suelo/mat y de pie. Si nunca hiciste movimiento consciente y querés probar, empezá por aca!! Desarrollá tu consciencia corporal y tu fuerza, mejorá tu postura y transformá tu dia a dia.
Movimiento Consciente subiendo el nivel. Agregamos elementos y cambios de planos. Trabajamos planchas, fuerza de brazos y elasticidad. Sentí la fuerza vital que te habita con la práctica de movimiento consciente, pilates y otras magias!
Movimiento consciente nivel 3. Agregamos peso para nuestra musculatura. Planchas y lateralidades. Patada de gluteo, trabajo de cuadriceps, centro y centadillas. Flexibilidad y fuerza desde la consciencia corporal.
Movimiento consciente nivel 4. Movilidad articular, flexibilidad. Fuerza de centro, abdomen y espalda. Fuerza y estiramiento de piernas. Sentadillas y estocadas. Tablas y lateralidades. Saltos. Roll up. Puentes de cadera a 1 pierna. Relajación final y estiramiento. Date el placer de sentir tu cuerpo a través de Movimiento Consciente.
4 clases pre grabadas de Movimiento Consciente con niveles progresivos: desde una introducción hasta secuencias con peso, planchas, saltos y trabajo profundo de centro. Para personas con experiencia previa o sin experiencia.
