2 sesiones pre grabadas: una práctica de movimiento consciente con baile para ganar confianza, energía y resistencia, y una sesión de automasaje de drenaje linfático para reducir la inflamación y activar el flujo interno.

4 clases pre grabadas de Movimiento Consciente con niveles progresivos: desde una introducción hasta secuencias con peso, planchas, saltos y trabajo profundo de centro. Para quienes ya tienen base de movimiento.

3 clases pre grabadas de Movimiento Consciente: en Silla (ideal para retomar el movimiento), en Mat (trabajo de centro, fuerza y postura) y De Pie (piernas, cadera y columna). Para todos los cuerpos y niveles.

Movimiento Consciente es desarrollar la consciencia corporal, es reconocer el centro, descubrir la fuerza, utilizar la fuerza cuando es necesario, activar musculatura, desarrollar clase a clase la flexibilidad. Activar la autopercepción.