Clase en Silla
Es una clase pre grabada. 45 min aprox.
La práctica en silla es para aquellas personas que desean comenzar a moverse, luego de mucho tiempo de no actividad corporal o luego de una lesión.
Recuperá tu movilidad articular, mejorá tu postura y comenzá a ganar fuerza con esta clase de Movimiento Consciente en silla.
Clase en Mat
Clase pre grabada. Clase de suelo, clase en mat.
Esta clase es para aquellas personas que tengan total autonomía para recostarse sobre el mat y levantarse.
Aquí comenzamos a trabajar nuestro centro, abdomen y espalda baja. Activamos fuerza de cuadriceps, gluteos y brazos.
Desarrollá tu fuerza, tu consciencia corporal y mejorá tu postura y alineación. Movimiento Consciente, pilates y otras magias.
Clase De Pie
Esta clase es para aquellas personas que desean trabajar sin ir al suelo.
También para quienes quieran focalizar en piernas. En esta clase trabajamos fuerza de piernas y movilidad de cadera y columna.
Flexibilidad de torso y activación de centro. Movilidad y fuerza de brazos junto con hombros y cintura escapular.
Conocé tu cuerpo y sus posibilidades de movimiento. Mejorá tu calidad de vida.
